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        孕婦分娩球體操

        來源:52懷孕網 作者:52懷孕網 日期:2013-10-18 點擊:12731次 52懷孕網原創文章,轉載請注明。

        導讀:為了寶寶能夠順利地迎接分娩的到來,孕媽咪們一起來做孕婦分娩球體操吧!孕婦分娩球體操的好處包括:可以預防和緩解孕期中的腰腿疼痛等,可以有效地控制體重的增加。

            一、分娩球介紹

            1、分娩球為產婦專門設計,橡膠材質,分大小兩種,直徑分別為63cm和68cm,使用時放在固定架上,充氣量達85%左右,保證產婦坐在球上時有較大的面積支撐臀部,保證安全。球面有凸起,對盆底組織有按摩作用。

            2、分娩球可改變骨盆傾斜度,可以承受200斤以內的重量。能減輕下肢的壓力,鍛煉骨盆底肌肉韌帶,在陣發性宮縮發動后騎坐上去,可以放松盆腔肌肉,減輕疼痛?梢噪S意選擇產婦認為舒適的姿勢:蹲位、跪位、坐位、站位、半坐臥位等。使其分散注意力、達到輕松分娩的效果。

            3、產婦坐在分娩球上可以緩解胎頭下降對骨盆底肌肉的沖擊力。減輕由于枕位不良引起的早期排便感。上下運動是為了緩解胎頭對骨盆底肌肉及軟組織的沖擊力及早期的排便感。左右擺動是為了幫助放松骨盆各個關節間的韌帶,已達到擴大骨盆各個徑線的作用。有利于糾正枕位不良。

            二、分娩球體操具體做法

            準媽媽在陣痛來臨的時候,不要一直躺在床上,可起來走動一下,或嘗試做一做分娩球操,即坐在健身球上,隨著球來回晃動,對盆底的托力可以幫助減輕盆底疼痛。

            坐:兩腿分開,踩實,準媽媽坐在球體上,在球前面放一張椅子,雙手扶住椅背,左右移動胯部。

            趴:在地上放一個軟墊子,準媽媽膝蓋跪在墊子上,手臂放松,身體趴在球上,慢慢地左右搖晃。

            分娩球操沒有次數限制,只要準媽媽覺得舒服,便可以一直做下去。

            三、分娩球的好處

            分娩球有利于胎頭下降和產程進展,產婦能否順利分娩決定于產力、產道、胎兒和產婦的精神因素四方面的相互協調。而產道和胎兒大小是不變因素,產力和產婦精神是可變因素;因此。如何對臨產產婦進行體位干預。促進產力、產道、胎兒相互協調。加強官縮,促進產程進展?s短產程。降低剖宮產率。分娩球成了有利工具。當產婦騎坐在分娩球上時,子宮離開脊柱,趨向于腹壁,胎兒縱軸與產軸相一致。借助胎兒重力和地心引力的作用,使胎頭對官頸的壓力增加,反射性引起有效官縮,使宮口擴張,滾動時,關節的輕微活動可使胎兒在產道中轉動,加速產程進展。

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