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        懷孕第14周 寶寶做鬼臉

        親愛的準爸準媽,歡迎進入寶寶生命的第14周

            胎寶寶的生長速度很快哦,從本周開始,他的運動開始變得協調,會做皺眉、做鬼臉等好玩的事情。B超下可清晰地看到他的活動,不過準媽媽還感覺不到寶寶在子宮里的活動。同時,這周也是寶寶胎心率最快的時期,可高達180次/分鐘。從性器官看已經能完全區分寶寶的性別。

         
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        胎寶寶發育情況和準媽媽的變化

        懷孕第14周胎寶寶發育情況

        胎寶寶發育情況:

            此時胎寶寶的臉看上去更像成人,口、鼻、眼依稀可見。身長76-100毫米,重達28克。在他的小手指上開始長出代表個人特征的指紋。如果胎兒是個女孩子,她的卵巢里現在大約有200萬個卵,出生時就僅存100萬個了,等她長大時,會越來越少,到17歲時可能僅剩20多萬個。另外,胎寶寶的腹壁開始增厚,有了一定的防御能力,以保護內臟。胃內消化腺和口腔內唾液腺開始形成。

        準媽媽的變化:

            本周準媽媽情況變化較大,孕早期的疲勞、惡心以及尿頻都已經減少。因為子宮增大,這周準媽媽的體重會有些增加,乳房大小和形狀有所改變,身材也不如從前,皮膚偶爾會有瘙癢的癥狀出現,但是不會出現腫塊或損害。此時,體內雌激素水平較高,盆腔及陰 道充血而導致陰 道分泌物增多,這都是正,F像,這時更加注意衛生習慣,清洗內褲。

        營養補充提示:補充微量元素

            進入孕中期,厭食、孕吐等情況已基本消失,準媽媽的食欲開始轉好了。從現在開始,也進入了胎寶寶生長發育較快的階段,應該充分攝入鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素等微量元素,少吃碳水化合物,適當增加粗糧,以便滿足胎寶寶的營養需求。

            可別小瞧鈣、鐵、鋅等,這些最常見的微量元素,它們對胎寶寶的生長發育起著至關重要的作用。懷孕期間,準媽媽對微量元素的需求相當于平時的兩倍,因此更要多多補充。方法其實很簡單,比如吃蘋果。因為蘋果含鋅量豐富,每天吃一兩個就足以滿足身體需要了。

         
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            (1)陰 道分泌物增多:懷孕時體內雌激素水平較高,盆腔及陰 道充血,陰 道分泌物增多是自然現象。正常的分泌物應是白色、稀薄、無異味,如果分泌量多而且顏色、性狀有異常,應請醫生檢查。這時應注意保持外陰部的清潔,內褲應選用純棉織品,并堅持每天清洗,避免使用刺激性強的皂液。

            (2)注意避免發生腹瀉:孕期腹瀉對孕婦健康有很大影響。腹瀉使腸蠕動加快,刺激子宮收縮導致流產、早產等不良后果。所以準媽媽應注意預防腹瀉。

            (3)體態變化后保持正確姿勢:準媽媽的腹部開始日見隆起,重心前移,身體各個部位受力方向發生變化。此時準媽媽應保持正確的坐、立、行姿勢,避免各種意外。

            (4)注意保證碘的攝入量:14周左右,胎兒的甲狀腺開始起作用,制造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用。如果母體攝入碘不足,新生兒出生后甲狀腺功能低下,會影響孩子的中樞神經系統,尤其大腦的發育。而魚類、貝類和海藻等海鮮是碘最豐富的食物來源。每周至少要吃兩次。

        本周特別關注:準媽咪做家務要多注意

            準媽媽在孕期可以做一些力所能及的家務活,但要適可而止,不要求盡善盡美,主要目的是活動一下身體。要注意:

            (1)不要長時間彎腰或下蹲

            (2)不要搬動沉重的物品

            (3)晾曬衣物時,不要一次晾很多衣服,因為向上伸腰的動作,腹肌過分用力會壓迫子宮

            (4)冬天不要長時間使用冷水

            (5)外出購物注意時間不要太長以及人流不要太擁擠。

        TA們在聊...

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