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        懷孕第35周 寶寶活動周期

        親愛的準爸準媽,歡迎進入寶寶生命的第35周

            本周胎寶寶的聽力已充分發育,如果你還沒有和他說過話,那就現在馬上開始吧。要用孩子的語氣與胎兒說話,不要覺得這有些可笑,事實上,實驗證明細而高的音調更能吸引胎寶寶的注意!

         
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        胎寶寶發育情況和準媽媽的變化

        懷孕第35周胎寶寶發育情況

        胎寶寶發育情況:

            現在胎寶寶一般已有2500克重了,身長達到了50厘米左右。他越長越胖,變得圓滾滾的。胎寶寶的皮下脂肪將在他出生后起到調節體溫的作用。盡管胎寶寶的中樞神經系統尚未完全發育成熟,但是現在他的肺部發育已基本完成,如果此時出生,存活的可能性為99%。

        準媽媽的變化:

            此時,從肚臍量起,準媽媽的子宮底部高度約15厘米,從恥骨聯合量起約35厘米。準媽媽的體重增加了約11-13千克。由于胎寶寶增大,并且逐漸下降,很多準媽媽此時會覺得腹墜腰酸,骨盆后部附近的肌肉和韌帶變得麻木,甚至有一種牽拉式的疼痛,使行動變得更為艱難。日益臨近的分娩會使你感到忐忑不安甚至有些緊張,和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊,也許可以稍稍緩解一下自己內心的壓力。

        營養補充提示:益智食品助寶寶大腦發育

            準媽媽的飲食營養對胎寶寶的智力有顯著影響。人的大腦主要由脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E和鈣這7種營養成分構成。如果準媽媽的飲食能充分保證這7種營養成分的攝取,就能促進胎寶寶腦細胞的發育。

            富含這7類營養素的食品被稱為益智食品,主要包括:大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菜、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、牛肉、兔肉、羊肉、雞肉、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、西紅柿、蘿卜葉、胡蘿卜等。

         
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            (1)陰 道分泌物增多:隨著臨產的到來,陰 道分泌物可能會增多,要注意局部清潔,每天用清水沖洗外陰是不錯的選擇。如果用洗液清洗最好遵循醫生的推薦,因為有些洗液會改變局部環境的酸堿度。

            (2)注意不要憋尿:由于不斷增大的子宮壓迫,孕婦小便的次數更加頻繁,大便秘結。子宮壓迫輸尿管引起腎盂積水,所以,準媽媽注意不要憋尿。

            (3)腰痛可能是子宮收縮造成:一陣陣的腰痛可能是子宮收縮造成的,如果感覺與平時的疼痛不一樣或忽然加重,要去看醫生,確定是否有臨產的可能。

        本周特別關注:真分娩or假分娩?

            有的準媽媽會時而出現分娩的假象,或子宮無規律的收縮。一般來講,真假分娩是難以辨別的。通常假分娩宮縮無規律,且宮縮程度不如真分娩劇烈。辨別的辦法是檢查陰 道,看子宮頸的變化。還有就是進行宮縮計時,計算連續兩次開始宮縮間的時間間隔,持續記錄一小時。

            從宮縮時間上來說,假分娩是無規律的,時間間隔不會越來越;而真分娩有固定的時間間隔,隨著時間的推移,間隔越來越小,每次宮縮約持續30~70秒。

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