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        懷孕第36周 不安的時期

        親愛的準爸準媽,歡迎進入寶寶生命的第36周

            這個階段,每當胎寶寶在你腹中活動時,他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來,這是因為此時你的子宮壁和腹壁已變得很薄了,而且會有更多的光亮透射進子宮。你知道嗎?這會使胎寶寶逐步建立起自己每日的活動周期。

         
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        胎寶寶發育情況和準媽媽的變化

        懷孕第36周胎寶寶發育情況

        胎寶寶發育情況:

            本周胎寶寶大約已有2800克重,身長約為46-50厘米。這周胎寶寶的指甲又長長了,可能會超過指尖。兩個腎臟已發育完全,他的肝臟也已能夠處理一些代謝廢物,F在子宮內的羊水比例減少,胎寶寶所占的體積增加,現在的胎寶寶已是當初胎芽體積的1000倍。

        準媽媽的變化:

            本周準媽媽的體重增長已達到最高峰,大約已增重11至13公斤。你會發現自己的肚臍已變得又大又突出,你會發現胎寶寶動得少了,你應該請教醫生,如何正確監測胎心和胎動。醫生已經可以通過B超或觸診估計出你胎寶寶的體重,但這并不是最后結果,最后4周內胎寶寶體重可能還會增加不少。

        營養補充提示

            孕晚期準媽媽腹部越來越大,難以找到合適的睡眠姿勢,進而會影響睡眠質量。合理安排飲食,可以讓準媽媽睡得更香。

            (1)不喝含咖啡因的飲料,如汽水、咖啡、茶。實在想喝可以在清晨或午睡后少喝一點。

            (2)睡前不喝太多的水或湯,早飯和午飯多吃點,晚飯少吃點,也有利于睡眠。

            (3)牛奶中加一點蜂蜜,也有助于入睡,但要提前兩小時喝。

            (4)高蛋白零食能夠提高血糖水平,臨睡前吃一點有助于防止做惡夢、頭痛、發熱。

            (5)睡前不要做劇烈運動,可以放松一下神經,比如泡15分鐘溫水澡,喝一杯熱的、不含咖啡因的飲料(加了蜂蜜的牛奶)等。

         
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        準爸爸準媽媽必讀

            (1)做一次產檢:孕期最后四周,準媽媽需要每一周做一次產前檢查。

            (2)安全問題仍不能忽視:這時媽媽肚子已相當沉重,上下樓梯和洗澡時一定要注意安全,防止滑倒。同時做家務時也要注意動作輕緩,不要過猛,更不能做有危險的動作。

            (3)提前了解分娩知識:臨近預產期,心中是不是有些忐忑和緊張呢,如果準媽媽堅定了順產的信心,可以提前了解一些分娩過程的相關知識,以更從容的心態面對生產。

        本周特別關注:晚期陰 道出血需警惕

            孕婦在孕晚期如果出現前置胎盤或胎盤早剝的現象,通常會突然出現陰 道大量出血。此外,子宮頸長息肉或是癌癥的發生,也會出現陰 道流血現象,應及時就醫。入院后,醫生先要檢查胎兒的心跳是否仍然存在。如果心跳仍在,只是有所減弱,可能要立即將胎兒產下。

        TA們在聊...

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